Tag Archives: fitness

Kelas di YoungFitness depok

ZUMBA

Program latihan fitness ini diciptakan oleh penari dan koreographer dari kolombia.Zumba ini tergabung dari tarian dan aerobic berserta musik yang energik,di setiap kelas Zumba ada empat irama inti yaitu adalah merengue,salsa,cumbia dan reggeaton.

AEROBIC

Ini dikenal juga dengan Cardio,olahraga fisik dari intesitas rendah ke tinggi tergantung dari prosesnyakelas di youngfitness depok

BODY COMBAT

Ini juga adalah latihan cardio yang melepaskan energi anda,terinspirasi dari seni beladiri dan menarik dari berbagai disiplin ilmu,karate,taekwondo,tai chi,muaythai dan tinju.

BELLY DANCE

Program latihan ini pasti berdasarkan tari perut dengan gerak gerik aduhai ,bergelombang(hmmm) membantu menghilangkan lemak dengan latihan yang solid,dan tentu dengan kombinasi makan makanan yang sehat dan olahraga kardiovaskular……..siapapun anda dengan gerakan ini dipastikan membakar kalori dan mendapatkan perut yang rata

YOGA

Program ini memiliki banyak gaya yang sesuai dengan semua orang dan apapun hasil yang ingin dicapai.dan yoga ini telah berkembang dengan focus pada olahraga,kekuatan,kelenturan,dan pernafasan.dan pastinya dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental anda

HIPHOP DANCE

Yang satu ini sudah pasti dari Namanya berasal dari tari hiphop yang berasal dari amerika sana.tarian ini dengan teknik dasar popping dan locking dan banyak sifatnya berimprofisasi.anda bebas melakukan gerakan apapun dengan dasar kontraksi dan melemaskan otot otot pada tangan,kaki,badan

Ini dia gym baru di Depok

Ini dia fasilitas gym baru di depok

FASILITAS|TRAINER |ATMOSFIR
Tempat Fitness ini berada di Depok 2 tepatnya di Jl.Tole Iskandar bersebelahan dengan Bank Mandiri,dealer Honda dan Plaza Dubai.
Mereka berusaha membawa suasana baru dengan komitmen sehat,kuat,muda dan berolahraga,dengan nuansa gym yang segar dan energik tentu juga dengan fasilitas yang modern untuk saat ini.
Di sini anda bukan hanya bergabung dengan sebuah gym,akan tetapi sebuah tim individu yang berkomitmen untuk gaya hidup yang kuat,sehat,bugar dan muda.
Para trainer di gym baru siap memastikan agar anda mencapai potensi penuh atau juga break the boundaries.Di Young Fitness anda mendapatkan fasilitas penuh atas apa yang anda butuhkan untuk tujuan berikutnya.
FITUR
• TREADMILL
• ELLIPTICAL
• WEIGHT SECTION
• CYCLING
• PERSONAL TRAINER
• KELAS ZUMBA
• KELAS AEROBIC
• KELAS BODY COMBAT
• KELAS YOGA
• KELAS BELLY DANCE
• KELAS HIPHOP DANCE
• SAUNA L/P
• YOUNG CAFÉ
• NUTRISI SHOP
• FREE WIFI
• FREE PARKING
• PARKIR LUAS

ini dia gym baru di depok

Kenapa harus ke gym atau fitness

Pergi ke gym bisa dilakukan secara alami secara alami seperti halnya mandi atau makan.Tapi untuk sebagian orang hal yang sulit biarpun seminggu satu kali,itupun kita sudah bangga sekali melakukannya.Kita tau untuk alasan apa,secara logika dan sebab duduk di sofa,meluruskan kaki ataupun televisi ataupun smartphone kita lebih menggoda.kenapa harus ke gym atau fitness
Ada beberapa alasan yang baik untuk ke gym walaupun ada alasan untuk santai sebisa mungkin ataupun yang anda inginkan bermalas malasan.
1. TUBUH ANDA AKAN BERTERIMAKASIH SELEPAS BEROLAHRAGA
Tubuh anda akan terasa pegal dan sakit langsung setelah berolahraga,kemungkinan anda tidak akan merasa nyaman.Tapi pergi ke gym atau fitness memperkuat tubuh anda mencegah dari sakit,lesu dan lemah.Olahraga tidak hanya membuat kuat otot anda,tapi juga jantung dan tulang,menurunkan tekanan darah dan mengurangi lemak tubuh pastinya.
2. MENINGKATKAN HUBUNGAN ANDA
Manusia suka Seksi,itu faktanya!

Kita sendiri kagum terhadap orang yang seksi ataupun berada dekat dengan orang seksi.Kalau anda ke gym,anda akan menjadi anda yang seksi.
Anda akan lebih percaya diri dalam pakaian favorit anda atau berbicara ke pacar/istri,teman,orang kantor ataupun orang disekeliling anda. Anda akan punya energi yang lebih untuk orang yang anda sayangi di kehidupan anda,bergaul daripada hanya duduk bermalasan.Olahraga memberikan kita tubuh yang menarik terhadap pasangan hidup anda,bertambah energi,lincah.
3. MERASA LEBIH BAIK
Memang menyenangkan setelah keluar dari gym paling tidak disbanding perasaan sebelum masuk.Orang bijak mengatakan bahwa perasaan bahagia itu disebabkan tubuh melepaskan kimia bahagia yaitu endorphins.Endorphins ini berhubungan dengan penerimaan otak anda yang mengurangi dari rasa sakit,menyebabkan euphoria dan perasaan anda.Kenapa harus minum alcohol ataupun narkotika disaat tubuh kita memproduksi ramuan kebahagiaan?
4. MENAMBAH KUALITAS TIDUR ANDA
Banyak dari kita susah tidur,walaupun itu berujung dengan obat tidur ataupun yang lain demi tidur yang nyenyak.Olahraga ,disamping itu dapat membuat tubuh anda tidur lelap secara alami.Anda akan terlelap saat bertemu dengan bantal tidur itupun kalau anda berolahraga.
5. MENGURANGI STRESS
Walaupun terkadang memusingkan untuk ke gym.Tapi itu semua butuh proses terlepas dari persiapan pergi ke gym.Seperti halnya orang yang kelebihan berat badan,kurang percaya diri mereka pasti tidak nyaman dan malu berada di gym.Memang sulit untuk tidak membandingkan diri anda dengan orang disekitar anda.Terlepas dari semua itu melawan kecemasan saat di gym atau tidak terlihat fit .Berada di gym akan membuat anda merasa sehat,bahagia,lebih percaya diri sebagai hasilnya.Stress datang dari rasa cemas yang berkelanjutan dan makanan yang kurang sehat dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti darah tinggi,kolesterol,diabetes. Pergi ke gymakan dapat membawa pergi perasaan cemas anda ,sebagai hasilnya anda akan mendapatkan perasaan damai dan bahagia.
6. MENAMBAH KEPERCAYAAN DIRI
Disaat anda berolahraga ,anda lebih terlihat lebih baik dengan pakaian apapun,tentu anda bangga bukan.Mungkin juga pakaian dari beberapa tahun yang lalu tentu yang anda suka,merasa lebih baik bukan hal yang tidak wajar.
Secara kebetulan percaya diri dan penampilan sangat berhubungan erat,terlebih dimasa sekarang ini dimana orang menilai dari penampilan.Berolahraga dapat membuat anda merasa bisa lebih bersaing dari dalam dan luar .