Category: KELAS

Kelas di YoungFitness depok

ZUMBA

Program latihan fitness ini diciptakan oleh penari dan koreographer dari kolombia.Zumba ini tergabung dari tarian dan aerobic berserta musik yang energik,di setiap kelas Zumba ada empat irama inti yaitu adalah merengue,salsa,cumbia dan reggeaton.

AEROBIC

Ini dikenal juga dengan Cardio,olahraga fisik dari intesitas rendah ke tinggi tergantung dari prosesnyakelas di youngfitness depok

BODY COMBAT

Ini juga adalah latihan cardio yang melepaskan energi anda,terinspirasi dari seni beladiri dan menarik dari berbagai disiplin ilmu,karate,taekwondo,tai chi,muaythai dan tinju.

BELLY DANCE

Program latihan ini pasti berdasarkan tari perut dengan gerak gerik aduhai ,bergelombang(hmmm) membantu menghilangkan lemak dengan latihan yang solid,dan tentu dengan kombinasi makan makanan yang sehat dan olahraga kardiovaskular……..siapapun anda dengan gerakan ini dipastikan membakar kalori dan mendapatkan perut yang rata

YOGA

Program ini memiliki banyak gaya yang sesuai dengan semua orang dan apapun hasil yang ingin dicapai.dan yoga ini telah berkembang dengan focus pada olahraga,kekuatan,kelenturan,dan pernafasan.dan pastinya dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental anda

HIPHOP DANCE

Yang satu ini sudah pasti dari Namanya berasal dari tari hiphop yang berasal dari amerika sana.tarian ini dengan teknik dasar popping dan locking dan banyak sifatnya berimprofisasi.anda bebas melakukan gerakan apapun dengan dasar kontraksi dan melemaskan otot otot pada tangan,kaki,badan